2012年11月15日
ラジヨガ体操
お知らせです
誰でも簡単にできるラジヨガ体操を行いますので、ご一緒にいかがですか。
ラジヨガとは、ラジオ体操のように世代・性別を問わず 誰でも・気軽に・楽しくヨガができるように、ヨガの要素と効果を 13ポーズを４分間で音楽
に合わせて行うものです。
英雄のポーズ
ピラミッドのポーズ
牛の顔のポーズ
壮美のポーズ
などなどが組み込まれていて、気軽にヨガを楽しめるプログラムとなっています。
昨年の秋に一度だけヨガサークル内で行いましが、あれから一年が過ぎました。
サークルでは１２月のいつものレッスンの中で行いますので、お気軽にご参加くださいね。
初めての方の参加もお待ちしております(*^_^*)
１２月１１日(火) 原地区センター １０時～
１２月１2日(水) 浮島地区センター １９時～
１２月１3日(木) 愛鷹地区センター １９時～
ヨガサークルのブログ http://renge.i-ra.jp/
問い合わせ等は以下にお願いします。
メールアドレス : renge004@yahoo.co.jp
携帯電話番号 : 柴田君代 090-4792-0078
ヨガマットは必要なく、立ったまま靴をはいたままできるので、会社等の会議室のフロアや屋外の太陽の下でも、椅子に座った状態や車椅子に座ったままの介護施設の方々も簡単に楽しくできます。 年齢・性別に関係なく無理なく楽しく参加できます。
毎日おこなう事で身体の健康と精神の安定に役立つ体操です。
出張レッスンもいたしますのでお気軽にご相談ください。
